Spirulina – Super Jedzenie

Spirulina

Spirulina to morska alga. Należy raczej traktować ją w kategoriach jedzenia niż suplementu, mimo że często kupujemy ją w tabletkach. Można ją jeść aby zachować zdrowie oraz aby je odzyskać.

Zewsząd słyszymy, że dostarczanie witamin naszemu organizmowi jest kluczowe do zachowania zdrowia i urody. Oto krótki zestaw witamin, które dostarcza nam spirulina.

  • B6 – ochrania serce i zmniejsza obrzęki
  • Biotyna – to enzym, który pomaga przyswoić niektóre witaminy z grupy B
  • B12 – brak tej witaminy w organizmie może spowodować anemię złośliwą, może powodować przedwczesne siwienie włosów i niezdrowy, żółtawy kolor skóry.
  • Kwas pantotenowy – opóźnia procesy starzenia się organizmu, zapobiega siwieniu włosów, przywraca ich naturalny kolor, łagodzi stres i zaparcia
  • Kwas foliowy – również o działaniu odmładzającym
  • Inozytol – utrzymuje zdrową wątrobę i równowagę cholesterolu we krwi.
  • Niacyna – o niacynamidzie pisałam w poprzednim wpisie
  • B2 – stosuje się w zapobieganiu i leczeniu egzemy
  • B1 – utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi
  • E – silny antyoksydant, stosowany między innymi w leczeniu trądziku
  • Karotenoidy – działają jak wygaszacze wolnych rodników, więc zachowują się jak tarcza ochronna dla naszych komórek.
  • Beta – karoten – bardzo ważny antyoksydant

Genialny skład spiruliny

Spirulina to w około 70% białko. Zawiera liczne aminokwasy, z czego 8 szczególnie niezbędnych dla organizmu człowieka i 10 może nie niezbędnych, ale bardzo cennych. Całkiem nieźle jak na taki mały organizm.

Dodatkowo zawiera Chlorofilinę, która nazywana jest zielonym złotem. Niemiecki lekarz Dr. Ingfried Hobert, podkreśla w swoich publikacjach szczególne znaczenie chlorofiliny dla znaczenia naszego zdrowia. Znajduje on zastosowanie dla tej substancji w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy, trądziku, wzmacnianiu mięśnia sercowego.

Dodatkowo Spirulina zawiera minerały takie jak wapń, cynk, potas, magnez, mangan, selen, fosfor.

Gładka skóra

Alga ta, ze względu na swój skład ma wiele wspaniałych zastosowań, jednak najbardziej interesuje mnie jej wpływ na skórę. W wielu opracowaniach dotyczących zastosowania spiruliny w polepszaniu stanu skóry jest mowa o leczeniu trądziku. Prześledziłam ten wątek i na zagranicznych forach znalazłam opinie osób, które stosowały, lub stosują spirulinę w leczeniu tego właśnie schorzenia. W zasadzie nie znalazłam żadnej złej opinii, poza tym, że na początku część osób obserwowała pogorszenie stanu skóry.

Pogorszenie to wynika z faktu, że alga jest substancją, która mocno oczyszcza nasz organizm z toksyn, które po części wydostają się przez skórę.

Również wszelkiego rodzaju alergie są znacznie zredukowane przy zażywaniu spiruliny.

Sama mogę się dołączyć do opinii o aldze. Brałam spirulinę, kiedy po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych kilka lat temu moja cera bardzo się pogorszyła. Przyznam że efekty były zaskakująco pozytywne.

Młoda skóra i szczupła sylwetka

Spirulina zażywa się również jako kurację przeciwstarzeniową. Głównie ze względu za zawarte w niej: tyrozynę, selen i witaminę E, które opóźniają efekty starzenia.

Efektem ubocznym stosowania spiruliny jest obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Niemieckie badania pokazały, że ludzie ze znaczną nadwagą, zażywający spirulinę, tracili kilogramy powoli ale trwale. Dodatkowym czynnikiem sprzyjającym utracie wagi jest tyrozyna, która zwalcza nadmierne uczucie głodu.

Spirulinę można stosować zarówno zewnętrznie jak i wewnętrznie. Dawka bezpieczna dla organizmu to 10 g dziennie.

Ale uwaga! Osoby, które mają problemy z tarczycą zażywanie spiruliny powinni skonsultować z lekarzem!

Komentarze

  1. anna pisze:

    witam chcialabym sie dowiedziec czy mozna stosowac spiruline majac niedoczynnosc tarczycy i chorujac na hashimoto .pytanie to kieruje poniewaz wiem od lekarza ze nie powinno sie stosowac alg oraz soji. Goraco pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz.

    • Krystyna Koziarska - Mendonça pisze:

      Pani Anno, stosowanie Spiruliny trzeba bezwzględnie skonsultować z lekarzem jeśli cierpi się na choroby związane z tarczycą. Jeśli lekarz pani zabronił, lepiej ją omijać z daleka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>